Projeto Longevidade da FPS promove ação sobre prevenção de quedas e envelhecimento saudável no Compaz Ariano Suassuna

O Projeto de Extensão Longevidade, da Faculdade Pernambucana de Saúde (FPS), realizou mais uma importante ação voltada ao público idoso no Compaz Ariano Suassuna, com o tema “Gerontologia e Prevenção de Quedas”. O encontro teve como objetivo conscientizar os participantes sobre os fatores de risco associados às quedas, além de apresentar estratégias práticas de prevenção e cuidados com a saúde física e psicológica.

Durante a atividade, os idosos receberam orientações sobre as principais causas de quedas, como perda de equilíbrio, fraqueza muscular e redução da mobilidade. Os extensionistas também destacaram os impactos emocionais que esses episódios podem causar, como o medo e a insegurança, fatores que muitas vezes limitam a autonomia e a qualidade de vida na terceira idade.

A ação contou com demonstrações de exercícios simples e seguros, adaptados para o público idoso, com foco no fortalecimento muscular e na melhora do equilíbrio. Entre as práticas apresentadas estavam o exercício de sentar e levantar de uma cadeira, flexões de braço na parede e elevação dos calcanhares, todos realizados de forma supervisionada para garantir segurança e eficácia.

Os participantes também passaram por avaliações físicas, incluindo aferição da pressão arterial, medição da circunferência da panturrilha e a aplicação do Teste Timed Up and Go (TUG), utilizado para avaliar equilíbrio, mobilidade e risco de quedas.

De acordo com os organizadores, o evento proporcionou um espaço de aprendizado, interação e autocuidado, reforçando a importância da prevenção de quedas como parte essencial de um envelhecimento saudável e ativo.

A FPS destacou que ações como esta demonstram o compromisso institucional com a extensão universitária e a responsabilidade social, promovendo o bem-estar da população idosa e fortalecendo a integração entre ensino, cuidado e comunidade.